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ツライ妊娠中のつわりが楽になるタイプ別のポイントとは

特に妊娠初期に多いつわり、
程度の差こそあれ妊娠されたほぼすべての方が
体験されると言っても過言ではありません。


このツライつわりですが、
ひと口につわりと言ってもいろいろなタイプがあり
それぞれのタイプで楽になるポイントがあります。


そこで、つわりのタイプ別に
楽になる方法やポイントをお伝えしたいと思います。


※吐きつわりタイプ
気持の悪い状態が1日中続き、
いつも吐き気でムカムカしているようなタイプです。


場合によっては、
水を飲んだだけでも吐いてしまったり、
吐こうとしても空えずきの状態で何も出ない、
ずっと横になっていないといられない状態になります。suimin_woman.png


吐き気が強くて水を飲んでも吐いてしまうような、
つわりの症状としてはひどいタイプです。


水分も摂れない状態になると
脱水症状になってしまったりする危険があるので、


スポーツ飲料など口にできるモノは何でも良いので、
ちょっとずつ舐めたりしてできるだけ水分補給したり、
氷を舐めるというのも1つの方法です。


※食べつわりタイプ
口の中に何か入れていると楽になるタイプで、
気持は悪いのに食欲があったり、
特定の食べ物を食べると楽になったりします。画像15.jpg


このタイプの方の場合、
朝に吐き気の強くなる方が多く、


つわりがある割に体重が増加したり
チョコレートなどの甘いモノを持ち歩いていたりしてしまい


つわりで吐き気があったりしても食欲があったり、
食べ物を食べられるのがこのタイプの特徴です。


食べ物によっては、
甘いモノやチョコレートなどカロリーの高いものは
体重が増える原因になるので注意が必要です。


ただし、全く何も口にできないよりは
食べられるものがあれば口にした方がよいのも事実です。


体重の増加や、食べ物の内容を考えながら
つわりを乗り切りたいですね!!


※ニオイつわりタイプ
特にニオイに敏感に反応してしまうこのタイプ。


よく聞くのは、ご飯ニオイがダメになったり
今まで使っていた石鹸やシャンプーなどがダメになったり、  eb7711bba8095859837c89bdcd0cca9533ad5549.jpg


好んでつけていた香水の香りが嫌になったり
自宅の車の中のニオイに酔ってしまったり、


人によっては、
スーパーの食品売り場にも近づけなくなってしまいます。


このタイプの方は、
嫌なニオイがあるのに対して、


平気なニオイや気持ちいいと感じる香りがあるはずなので、
その平気なニオイや香りを見つけ持ち歩いたり、


ハンカチやティッシュに香りをつけていて
万が一の時にはそのニオイや香りを嗅ぐことで、
対応出来たりましす。


※働きつわりタイプ
職場で仕事をしていたり、                        houritsu_001.png
何かやらなくてはならない事に集中していると
吐き気をあまり感じないこのタイプ


仕事が終わって家に帰るとつわりが強くなったり、
家に帰ってホッとすると思いだしたかのように
吐き気が強くなってしまうことも多いようです。


このタイプの方の場合、
気が張っていたり緊張したりするとつわりが楽になるので、
仕事などを無理してしまいがちですが、


適度な緊張感は良くても
過度に緊張状態が続くのは赤ちゃんにとっても良いことは無いので、
バランスを考えながら仕事等に取り組みたいところです。


※ストレスつわりタイプ  sutoresu.jpg
働きつわりタイプとは反対で
働いたり緊張が続くとつわりが強くなるタイプ


つわりが強くても無理して働いていたり、
人と会うことで緊張してつわりがつよくなったり、


家にいても忙しくゆっくり休めない時は
つわりが強くなってしまいます。


このタイプの方の場合、
ストレスがつわりを悪化させていますので、
リラックスすることを心掛けることが大事です。


自分の好きなことに積極的に取り組んだり、
仕事や家事がストレスに感じるのなら
休んでしまったりご主人に変わってもらうのも1つの方法でしょう。


このように、タイプによって対策は違ってきますが、


本当にツライつわりには、
楽になる方法があります。


ひろた整体院では、
妊娠中のつわり解消・逆子・流産防止・無痛分娩・安産などの整体を行っています。


妊娠中のつらい症状やお悩みには、
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