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姿勢と不妊の関係 妊娠しやすくなる骨盤姿勢の正しい位置とは!

あなたは、姿勢と妊娠って関係があると思いますか?


実際のところ、私のところでも
姿勢はキレイなのに妊娠できない方もいらっしゃいますし、


猫背でしかも背骨も曲がっていても
何人も出産していらっしゃる方もいます。


一概に、姿勢が悪いから妊娠しないということは言えませんが、
不妊で悩んでいる方で子宮や卵巣に問題がなく、


他の病気も無くやホルモンの働きも正常なのに
妊娠しないという方の場合、
姿勢の影響があるかもしれません。


では、そもそも良い姿勢とはどのような状態なのでしょうか?


実は、「私、姿勢だけには自信があります!」という方でも
反り腰といわれる腰が前に入りすぎた状態の方もいますし、


立ち方1つにしても、
「じゃあ良い姿勢で立ってみましょう!」と言われても、
明らかに悪い姿勢でなければ、


足の裏のどの辺りに重心が掛かっていれば良いのでしょうか?
骨盤の位置は前過ぎない?後ろ過ぎない?
肩は前に出過ぎてない?これじゃ後ろに引き過ぎかな?
頭の位置は?何かこの位置じゃ不自然な気がする・・・


良い姿勢、良い姿勢って言われますが、
これが自然で良い姿勢って基準が無いのが現状で、


見た目がスッキリして見えるなどで
判断されているのが現状です。


そこで、1つの判断基準にはなりますが、
姿勢のゴールデンラインというモノがありますので、
ご紹介をさせていただきたいと思います。

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気をつけした状態で、


足の裏は母趾球と小趾球とかかとの3点でバランス良く体重が支えられている
足の外くるぶしの上に股関節がある
足の外くるぶしの上に肩がある
足の外くるぶしの上に耳がある
右から見ても左から見ても上の状態がキープできている


一度、気をつけした姿勢で
誰かに左右から写真を撮ってもらって
上のイラストと見比べてみても良いかも知れません。


と、ここまでは、
良い姿勢がどんな状態なのかをお伝えしましたが、


不妊の方にとって最も大切になるのは、
姿勢の中でも骨盤姿勢の状態がどうなっているか?です。


立った時も座った時も一見、良い姿勢に見える方でも
腰が入りすぎた反り腰の場合には骨盤は前に倒れています。


もちろん、猫背や腰が丸くなっている状態では
骨盤は後ろに倒れていると考えられます。


また、立っている時にいつも重心を掛けやすい方の骨盤は
下がっていることが多く、
反対側は上がっていることが多いモノです。


そして、イスに座って見て膝の位置を見て欲しいのですが、
左右どちらかの膝が前に出ていませんか?


この場合もほとんどの場合が、
膝が前に出ている方の骨盤が前に出ていることが多いです。


このように骨盤といっても、
丸いカゴのように立体でできていますので、
前後・左右・高低・などいろいろなゆがみが出ます。


この骨盤姿勢のゆがみをチェックして欲しいのです。


チェックポイント1

立っている時や座っている時に楽なのは、
腰を反らす方ですか?丸くする方ですか?


立っている時や座っている時に腰を反る方が楽であれば骨盤は前に倒れています。
立っている時や座っている時に猫背や腰が丸くなっていれば骨盤は後ろに倒れています。



チェックポイント2

立っている時にいつも体重をかけているのはどちらの足ですか?

立っている時に体重をかけやすい足の方の骨盤が下がっています。


チェックポイント3

イスに座ってみて、膝が前に出ている方はありますか?

イスに座ってみて膝が前に出ている方があれば、
そちら側の骨盤が前に出て骨盤が捻れています。



また、このゆがみも
1つだけではなく幾つもが組み合わさって複雑にゆがむことがほとんど、


そして、この骨盤のゆがみの何が悪いのかといえば、
子宮や卵巣を含む内臓にもゆがみが影響してしまうということです。


骨盤の中で、子宮や卵巣はハンモックのような形で
ぶら下がっていますので、


当然、骨盤がゆがめば子宮や卵巣も
無理やり引っ張られたりゆるんでしまったりしてしまい、
形が変わってしまうことにつながります。


場合によっては、
腸によって圧迫されてしまうこともあるのですが、


このような状態になれば、
子宮や卵巣の働きに影響が出ないとも限りません。


最初にも言ったように
姿勢が悪くても骨盤がゆがんでいても妊娠する人は妊娠します。


でも、もしあなたが何の原因も無いのに不妊で悩んでいるのであれば、
の骨盤のゆがみというものが影響している可能性があります。


ひろた整体院では、
骨盤の状態はもちろん、


全身の状態を整えホルモンバランスや子宮・卵巣の状態も良くすることで、
妊娠率をUPさせています。


もしも、あなたが不妊でお悩みなで
骨盤のことが気になるのならお気軽にお問い合わせください。

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