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ツライつわりを楽にする3つの知恵

妊娠したママにとってのつらい試練の1つが"つわり"


試練といってはダメなのかもしれないが、
つらいモノであるには変わりはない。


実際につわりを経験したことのある妊婦さんは
軽いモノも重いモノも含めてほぼ100%


中には、つわりって何?という方もいますが、
妊娠したらほぼ皆さんが体験しているようです。


実際に、私の知り合いの方でつわりの強かった方などは
妊娠初期から出産直後まで強いつわりの為
10Kg 以上体重が落ち入院をされた方もいらっしゃいました。


程度の差こそあれ辛いつわり、
今まで何ともなかったご飯の匂いを受け付けずダメになったりするわけですが、


その症状としては大きく3つ

吐き気
においに敏感になる
食の好みの変化

などが出てくるわけですが、



人によっては、タバコの匂い、キッチン、スーパーの生鮮品売り場、
冷蔵庫、湿気、湯気、生ごみ、化粧品、石鹸、などの
妊娠前までは何とも無かったものがつわりを悪化させる原因となります。



感覚としては、
ず~っと船酔いしているみたいな感じだともいわれます。


逆に、今まで気にしなかったものが食べたくなったり、
欲しくなって仕方なくなったりもします。


そんな、つわりの時に欲しくなったりするものとしては、



トマト、スイカ、リンゴ、グレープフルーツ、ビタミンC飲料、
サンドイッチ、コーラ、アイスクリームが実際には欲しくなったという
アンケート結果もあります。



つわり=スッパイもの、というイメージがありますが、
どちらかというと体を冷やすモノが多いようにも思います。


また、人によって差はありますが、
おおよそ妊娠8週目~12週目あたりがつわりのピークだともいわれています。


ただ、この辛いつわりですが、
現状としてハッキリとした原因が分かっていませんが、


お腹の中の受精卵から発達し大きく育っていく胎児を
異物として感じ取ってしまうために起こるともいわれています。


そんな、妊婦さんなら誰でもと言っていいくらい、
皆さんが体験するつわりですが、
全くなくすことは不可能としても少しでも楽にする方法はないモノでしょうか?


実は、今からお伝えする3つの知恵で、
辛いつわりを軽減できるかもしれませんので、
よく読んで是非お試しください。


【知恵その1.食べ物・飲み物】

とにかく、お腹の中の赤ちゃんに栄養を送らなければならない妊娠中です、
取り敢えず辛くても食べなければというところですが、


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まずは、なんでも良いので、口にできるのであればOKなのですが、
口当たりの良いモノが食べやすくなりますので、
フルーツや、麺類などが食べやすくなるでしょう。


また、冷たいモノも口にしやすく
アイスクリームやフルーツを凍らせて食べる方もいらっしゃいますが、



つわりで食べられないとはいえ、
カロリーオーバーには気を付けたいところです。


実際に、妊娠中の糖尿病が増えているのも
この辺りの影響があるのかもしれません。


【知恵その2.ツボ】


吐き気を止めると言えば【内関】


手の平側で、手首のシワから指2本分だけ上に上がった中央にあります!!



ツボだからといって、針を刺さなくても
刺激をするだけで十分に効果があります。


naikan.gif
爪楊枝のお尻の部分や仁丹などのツブを
絆創膏などで貼り付ければOKです!!



車酔いや船酔いなどの吐き気に抜群の効果を発揮しますが、
一点だけ注意が・・・



内関というツボは左右両方にありますが、
この場合は左手だけに下さい。



もちろん両手を刺激して効果がある場合もありますが、
左右両方にして効果が無い場合は
左手だけで試してみて下さいね!!



【知恵その3.寝る】

寝る、なんて言うとなまけもののように聞こえますが、
辛いつわりでは1つの効果的な方法です。


ninsuimin.jpg

中には、つわりを我慢して
頑張って仕事等を続ける方もいますし、


妊娠は病気じゃ無いから!とか言う
訳のわからない脅しを受ける方もいますが、


基本的に、しんどいモノはしんどい
働いて動いて楽になるのであれば働いたり動いた方が良いが
しんどいなら横になってゆっくりした方が良いのです。


妊娠して、大切な赤ちゃんを宿しているのだから
多少わがままと思われようが楽にしたら良いのです!!


以上が、ツライつわりを楽にする3つの知恵です。



もしも、あなたがつわりで困っているのなら
参考にして下さい。


ただ、本当に耐えられない寝込んだり入院しなければならないような
本当にツライつわりでも楽になる方法があります。



ひろた整体院では、
妊娠中のつわり解消・逆子・流産防止・無痛分娩・安産などの整体を行っています。



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