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冷え症は当たり前じゃない。間違いだらけの冷え性対策!

あなたは冷え症で悩んでいませんか?
手足の冷えはもちろんのこと


最近では、体の芯が冷えると訴える方や
以前は冷え症といえば、女性の悩みだと思われていたものが
男性でも冷え症でで悩んでいる方が増えて来ています。


また、夏場でも冷えを感じたり
カイロなどが手放せないという方までいらっしゃるのが現実です。


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冷え症はつらいものですし、
手足が冷たいと元気も出ません。


ただ、冷え症はつらいというだけではなく、
結果として体の血液の流れを悪くしてしまい、
色々な問題を引き起こします。


女性の場合、内臓の冷えは、
生理痛や月経前症候群などの大きな原因となり
多くの不妊症で悩んでいる方の原因の1つにもなっています。


ある統計では、
女性の7割が冷えで悩んでいるといわれ
3割の方は深刻な冷え症だともいわれています。


そんな冷え症ですが、
原因はいろいろなことが考えられます。


冷たいモノも食べ過ぎ飲み過ぎ
ストレス
喫煙
不規則な生活
締め付ける下着
姿勢
運動不足
夏場のエアコン

などなど


もしもあなたが、冷え症で悩んでいて
上の原因が思いあたるのなら
そこを改善すれば良いわけですが・・・


ストレスや不規則な生活、夏場のエアコンなどは
お仕事の関係で避けられない方もいらっしゃると思います。


ただ、一方で冷たいモノも食べ過ぎ飲み過ぎや喫煙、
締め付ける下着、姿勢、運動不足などは、
自分の意識で変えられるものですので
少しづつでも生活習慣が変えられれば良いですね!!


でも、中には間違った情報を鵜呑みにしてしまって
冷え症を悪化させてしまっている方もいらっしゃいます。


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例えば、産後に付ける骨盤ベルト
出産直後ならまだしも3ヶ月も4ヶ月も締め続けている方がいますが、


それだけ長く体の一部を締め付けることは
体に対する悪い影響の方が多くなります。


いたずらで指に輪ゴムを巻いたことがありませんか?
しばらくすると巻いたゴムから先の指は血液の流れが少なくなって紫色に変色し
冷たくなってしまうのを体感したことがあるかもしれません。


骨盤ベルトを巻きつづけると
これと同じ現象が巻いている場所から下、
つまり下半身や骨盤内で起こるのです。


もしもあなたが、骨盤ベルトや補正下着を付けつづけていて、
冷え症で悩んでいるのなら骨盤を締めつけていることが
大きな原因かもしれません。


また、食べ物や飲み物に関しても
アイスクリームや冷たい清涼飲料水を飲まないというのはもちろんですが、
温かい飲み物や食べ物でも体を冷やしてしまうことがあるのです。


意外と知られていない体を冷やす飲み物としては、
緑茶やコーヒーなどがあります。


どちらも温かい状態で飲めばその時は体も温まります。


しかし、東洋医学では、
コーヒーや緑茶は、体を冷やす飲み物とされているのです。


もしも、コーヒーや緑茶をよく飲む習慣があれば
一度見直してみても良いかも知れません。


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また、ショウガも体を温めてくれそうですが、
食べた時には、手足の温度は上がるが
内臓の温度が下がってしまうといわれています。


ショウガに関しては、
一度、乾燥をさせてスーパーショウガという状態にすると
内臓の温度も上げるとができるので試してみて下さい。


食べ物も基本的には
南国で取れるパイナップルやバナナなどのフルーツ
地面より上でなるナスビやキュウリなどの野菜
夏に取れるトマトやスイカ
葉っぱの広がるキャベツやレタス
などは、体を冷やす作用があるといわれています。


また、痛み止めのお薬や風邪薬などの製薬
湿布なども続けると冷えるので注意がひつようです。


逆に、
色の濃いやモノや地中でできるモノ、
中身の詰まっているモノは体を温める作用があるといわれています。


もしもあなたが、体の冷えで悩んでいるのなら
その原因の多くは日常の中に潜んでいます。


少しづつ原因を改善することで
冷えも良くなっていくでしょう。


ただ、何をやっても冷えが改善しない、
冷え症のせいで生活に支障が出ているという方は
治療の必要があるかもしれません。


ひろた整体院では、
冷え取りや内臓調整やなどの整体を行っています。



冷え症は治らない、一生このままとあきらめてしまっているなら、
ひろた整体院がお役に立てます!!
お気軽にご相談ください。

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