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自律神経のバランスを整えるつわり対策

妊娠中のつわりの場合、
様々な原因があると言われていますが、


ひろた整体での施術では、
つわりの場合おもに自律神経のバランスを整えることを
中心に施術を行っています。


自律神経という言葉をよく耳にするとは思いますが、
実際に日々毎日私たちの体は、
この自律神経の働きによって生きているという面があります。


自律神経には大きく分けて
『交感神経』と『副交感神経』の2つがあって



基本的にこの2つの神経は、
体の中で全く反対の働きをしています。


例えば、自律神経の中の『交換神経』といわれる神経の働きには、
人間の活動を活発にするという働きがあります。


【体の中での交感神経の働き】
血圧が上がる
血管が収縮する
心臓の機能が更新する
気管支が拡張する
瞳孔が大きくなる

などなど・・・
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逆に、副交感神経の働きには、
体を休ませたりリラックスさせたりという働きがあります。


【体の中での副交感神経の働き】
血圧が下がる
血管が拡張する
心臓の機能が抑制される
唾液が出やすくなる
胃腸の働きが良くなる
腸管運動が良くなる

などです。

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交換神経、副交感神経ともにどちらかの働きが
良い方がいいと言うわけではなく、


どちらもの神経が、必要な時に十分に機能を発揮し、
バランスよく働いてくれるのが理想的です。



ただ、今の人間の生活からすると、
夜遅くまで起きていたり、
食事の時間もまちまちだったりと、


誰もがこの交換神経、副交感神経のバランスが
崩れやすい状態にあるといえます。



特に、妊娠中には、
急激なホルモンのバランスが変わったり、


お腹の赤ちゃんと母体の間の免疫反応などにより、
この自律神経のバランスが崩れやすくなります。



実際に、辛いつわりでお悩みの患者様も、
この自律神経のバランスを整える施術をすることで、
ほぼ全員の方がつわりの症状が改善します。



もしも、あなたが辛いつわりでお悩みなら、
生活のリズムをよくするように心がけ、
自律神経のバランスを整えるようにするだけで
つわりの辛い症状が改善する可能性があります。


人間の体は、体内時計やバイオリズムなど
一定の周期やリズムを持っています。


生理が28日周期でやって来るのも
その1つですね!!


要は、その本来持っている体のリズムを崩すような生活は
自律神経のバランスも崩してしまうということ、



特に気をつけたいのは、
睡眠・食事・光といったところでしょうか。



もともと太陽が昇ったら起きて
太陽が沈んだら寝るという生活が本来の姿だったものが


電気の発達などにより
24時間いつでも起きて生活できるようになりました。


ただ、本来の人間のリズムからはかけ離れた生活リズムになりやすく
自律神経などの体のバランスも崩れやすくなっています。



太陽が昇ったら起きて
太陽が沈んだら寝るというのは
かなり無理がありますが、


自律神経のバランスということを考えると
睡眠や食事の時間なども含め
1日の生活のリズムを整えることが大切といえます。



また、気をつけたいのが
テレビやパソコンやスマートフォンなどの光です。


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寝る前にスマートフォンなどを触っていて
寝つき難かったなどという経験は無いでしょうか?


光の刺激を受けた目のすぐ後ろには脳があり
過剰な光の刺激は脳を興奮させます。


夜寝る3時間前ぐらいには、
できるだけこれらの光に晒されないようにすることも
良い睡眠をとり生活のリズムを整えるという意味では
大切になってきます。


妊娠中は、特につわりが強いと
食事も摂れなかったり睡眠の状態も悪くなりがちですが、
生活のリズムを整えるということを意識してみて下さい。



また、辛いつわりは当たり前と思い、
ただ我慢しているだけで、
時間が過ぎるのを待っているだけならば、


ひろた整体院では、
その辛いつわりを改善する施術方法があります。



憂鬱になりがちなは、
妊娠を少しでも楽に過ごすためにも、
つらいつわりを改善しましょう。


ひろた整体院では、
妊娠中のつわりはもちろん、


妊娠中の腰痛、逆子、切迫流産、早産、
出産の時間が圧倒的に短縮される安産整体など、
多くの妊婦さんに喜んでいただける施術をさせていただいています。



もしもあなたが、
妊娠中のつわりでお悩みなら
お気軽にひろた整体までご相談ください。

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